01
Stërvitu
Pesha, makina, cardio — trajnerët në dysheme.
Prishtinë · Rruga C & Veternik
STËRVITUMË FORTNIS TANI
Dy sala. Një standard.
Ki kohe ki, Veq nisja!
FLEXGYM — RRUGA C — VETERNIK — FORCË — PISHINË — KLASAT — APP — PRISHTINË — FLEXGYM — RRUGA C — VETERNIK — FORCË — PISHINË — KLASAT — APP — PRISHTINË — FLEXGYM — RRUGA C — VETERNIK — FORCË — PISHINË — KLASAT — APP — PRISHTINË — FLEXGYM — RRUGA C — VETERNIK — FORCË — PISHINË — KLASAT — APP — PRISHTINË — FLEXGYM — RRUGA C — VETERNIK — FORCË — PISHINË — KLASAT — APP — PRISHTINË — FLEXGYM — RRUGA C — VETERNIK — FORCË — PISHINË — KLASAT — APP — PRISHTINË —
RRJEDHA
Si funksionon Flex
02
Rimëkëmbu
Pishina pas seteve të forta. Noto ose push.
03
Klasë
Energji në grup — HIIT, pilates, spinning, Flex Cross.
04
App
Paguaj, rezervo, hap dollapët — vetëm telefoni.
RRETH NESH
Një nga më të mëdhatë në Kosovë.
Ambient modern, pajisje aktuale dhe trajnerë të kualifikuar.
- 01
Pajisje
Zona të plota për forcë, cardio dhe trajnim funksional — nis këtu.
- 02
Trajnerë
Udhëzim i qartë, sipas nivelit tënd. Nga dita e parë.
- 03
Për të gjithë
Fillestarë dhe atletë. I njëjti standard FlexGym.
RRUGA JOTE
01 · Fitness
Nis me stërvitjen
Pesha, makina, cardio. Trajnerët të ndihmojnë të fillosh pa stres.
Pastaj pishina →
02 · Pishina
Relaksohu në ujë
Pas stërvitjes, pishina. Rimëkëmbje, not, ose thjesht pushim.
Pastaj klasat →
03 · Klasat
Bashkohu në klasë
HIIT, funksionale, grup. Energji, ritëm dhe komunitet.
Pastaj peshat →
01
02
03
BRENDA
Dyshemeja. Puna. Standardi.
STËRVITURIMËKËMBUKLASËPËRSËRI
Disiplinë mbi justifikime. Dy lokacione. I njëjti standard FlexGym.
LOKACIONET
Dy palestra. Një standard.
Rruga C dhe Veternik — zgjidh më të afërtën.
